Passei por um processo de Emagrecimento que mudou totalmente minha vida, a exatamente Um ano, 23/09/2013, foi algo libertador para minha vida a participação no Além do Peso 1º Temporada, hoje mantenho minha vida saudável, mas tive o prazer de conhecer pessoa que assim como eu mudaram de vida, buscando a qualidade de vida e Superação,
Aqui esta a Historia de Paulo Roberto , 33 anos de Cubatão que mudou sua vida em busca de qualidade de vida e Saúde.....
Essa Foto é do aniversário de 30 anos em 2011, quando tinha 110 kg.
MEU EMAGRECIMENTO
O ano era 2013... Passava por muitos
tormentos emocionais, tais como solidão, estresse, tristeza, infelicidade e
falta de confiança em mim mesmo.
De uma coisa eu já tinha certeza:
queria estar bem de saúde, principalmente estar bem na aparência. Era difícil
ir às lojas fazer compras e saber que não tinham roupas descoladas para vender
no meu tamanho. E eu já havia começado dois anos antes a me cuidar. Isso foi a
partir de um diagnóstico do médico, quando ele me passou uns medicamentos para
hemorroidas. Ele me avisou que eu precisava praticar atividades físicas e
consumir alimentos mais saudáveis. Depois disso, eu comecei a correr atrás de
uma academia próxima à minha casa, até que encontrei e comecei a frequentá-la.
Isso foi em 22 de junho de 2011.
Ao me matricular, pesei-me na balança
da academia e esta registrou 110 kg. Fazia muito tempo que eu não me pesava e
nem imaginava que tivesse chegado aquele peso em tão pouco tempo, sendo que
minha última vez que havia pesado, eu nem estava perto dos 90 kg. Foi muito em
pouco tempo.
Tentei, ao mesmo tempo que frequentava
a academia, mudar minha alimentação. Como não tinha nutricionista em minha
cidade e não queria ter que procurar uma em cidades vizinhas, decidi mudar
minha alimentação por conta própria, porém seguindo algumas dicas alimentares
que encontrava na internet. Aliás, a internet foi fundamental na minha
história.
Comecei a consumir pão integral,
iogurtes, adoçante, mas não mudei minha alimentação nos outros grupos
alimentares nem incluí novos alimentos à minha rotina, como as frutas.
Mesmo assim, aliando atividade física a
essa rotina alimentar, que não era a ideal, consegui emagrecer 19 kg em um ano.
Em junho de 2012 já estava com 91 kg. Porém, essa foi uma época em que comecei
a passar estresse no trabalho e, justamente nas minhas férias, fiquei afastado
por 15 dias da academia por conta de uma lesão no joelho.
Resultado: juntou o estresse à
irritação por não poder realizar as atividades físicas como antes, passei a
comer mais e comecei a boicotar a academia, faltando alguns dias.
Para piorar de vez a situação, em
fevereiro de 2013 minha cidade foi atingida por uma grande enchente que não
acontecia há 40 anos. Minha casa foi uma das muitas atingidas pela enchente,
porém não perdemos muitas coisas, mas só o estresse e o medo de acontecer
aquilo de novo, foi suficiente para me desestabilizar mais ainda.
Naquele mês eu comecei a trabalhar de
manhã, sendo que sempre tinha trabalhado à tarde, então tive que trocar o
horário da academia. Porém a instrutora do período da tarde não dava nenhuma
atenção a mim e acabei me sentindo bem deslocado lá. Para me deixar ainda mais
estressado e chateado, a instrutora parecia que ficava rindo de mim enquanto
conversava com as "amiguinhas" que frequentavam a academia naquele
mesmo horário, além de eu me sentir mais envergonhado ainda por causa da
rapaziada que aparecia lá sempre se exibindo.
O resultado disso tudo não poderia ser
diferente: desisti de tudo!
Eu já havia engordado uns 4 kg mesmo,
então já estava jogando todo meu esforço de quase 2 anos para o ralo! Saí de
110 para 91, depois fui para 95 até maio de 2013, quando eu desisti da
academia. Para ter desculpa para não ir à academia mais, eu acabei aceitando
mais aulas no período da tarde. Engraçado que o destino é implacável, pois eu
só havia pensado nisso e poucos dias depois apareceram aulas no período da
tarde. Passei então a trabalhar de manhã e à tarde e à noite não dava para ir
por causa do meu horário de descanso, afinal eu merecia, já que havia
trabalhado o dia inteiro. Cheguei a cobrir uma licença à noite em setembro
daquele ano, mas foi um desafio que não me proponho mais a enfrentar. XD
Foram passando os meses, fui ficando
cada vez mais depressivo, chateado, triste, envergonhado, escondia-me em minha
tristeza recusando quaisquer convites que me faziam.
No final daquele ano a escola da tarde
promoveu uma confraternização entre os funcionários. Eu até cheguei a pagar
para ir a essa confraternização, mas no final das contas acabei recusando, pois
me sentia perdido no meio daqueles colegas que já estavam entrosados e se
conheciam há um certo tempo.
A escola que trabalhei de manhã já era
mais fácil pois já estava lá há mais de dois anos, então conhecia as pessoas
que lá trabalhavam e acabei participando da confraternização desta, que era um
almoço na própria escola.
A condição da escola da tarde para quem
não fosse participar da confraternização era cumprir o horário na escola e
depois ir embora. Foi o que fiz. Aliás, este dia foi muito importante pra mim!
Neste dia, uma outra colega que não
pôde participar da confraternização foi cumprir o horário dela, que era de
manhã, à tarde. Ela foi quem abriu meus olhos!
Eu estava na sala dos professores bem
triste, cabisbaixo, com meu 3DS jogando para passar o tempo, quando ela entrou.
Ela percebeu que eu estava bem triste
então ela decidiu contar a história dela pra mim. Ela foi obesa por algum tempo
e então ela decidiu começar a reeducar-se na alimentação e a praticar
atividades físicas e, depois de algum tempo, já havia emagrecido tudo que ela
queria. Ela estava bem. Dava para notar.
Pode até ser que a história dela não
seja verdade, mas o fato é que ela conseguiu me atingir em cheio. Ela
praticamente me obrigou a cuidar mais de mim e me propôs uma coisa: voltar lá
um ano depois mais magro e com um carro novo.
Saí dali e fiquei pensando no que ela
me disse e decidi partir para o ataque.
Como falei no começo do texto, desde a
primeira vez que comecei a procurar dieta por conta própria, eu sempre via as
dicas de alimentação pela internet. Um site que eu sempre visitava era o
"Minha Vida". Nele são apresentadas dicas de saúde e qualidade de
vida. Nessa página eu sempre via um banner de propaganda de um site parceiro
chamado "Dieta e Saúde". Isso já desde 2011.
Foi então que eu decidi entrar no
"Dieta e Saúde" e fiz uma avaliação de peso gratuita. Queria saber
quanto tempo eu precisava seguir o programa nutricional desse site para
eliminar os quilos extras. Só que, como eu não sabia meu peso, eu adiei essa
avaliação para depois de matricular-me na academia.
Ali era em meados de dezembro, então não
decidi começar a academia naquela época, pois estava perto do Natal e do Ano
Novo. Então só vi o valor da mensalidade e decidi voltar após o Ano Novo.
Foi então que em 3 de janeiro voltei à
academia e me matriculei. Eles me pesaram para preencher meu prontuário e lá
marcava 100,5 kg. Ou seja, engordei quase 9 kg desde junho de 2012, quando
cheguei ao meu menor peso em anos.
Naquele dia eu fiz a tal avaliação de
peso no site "Dieta e Saúde" e descobri que levaria cerca de 7 meses
para eliminar os 25 kg que eu almejava. Queria, inicialmente, chegar aos 75 kg.
Esse não era meu peso ideal se comparar com a altura, mas com a falta de
confiança em mim, eu decidi colocar uma meta que eu não acreditava chegar para
me desafiar mais ainda, além de ser um peso que eu nunca havia estado desde
criança.
Comecei então no dia 5 de janeiro
oficialmente no "Dieta e Saúde". A dieta indicada por eles era a dos
pontos e incluía, entre outras coisas, chat com nutricionistas, reuniões online
ao vivo com as nutricionistas do programa, recursos de rede social como álbum
de fotos, blog, lista de amigos. Era um site bem completo. Foi a partir daí que
comecei a aprender o valor real da alimentação e a seguir as orientações
corretamente.
Na academia comecei oficialmente no dia
6 de janeiro, segunda-feira. Para a minha surpresa a esposa do dono da academia
era uma colega de faculdade e a instrutora do horário que eu ia, que era o vespertino
de novo, era justamente a mesma da outra academia. Provavelmente ela foi
demitida da outra e conseguiu emprego nessa. Que "sorte" minha, não
é? Mas não me deixei abalar por isso. Fui lá, enfrentei a situação e passei a
me importar menos com ela e com os outros. Aliás, comecei a exigir mais atenção
dessa instrutora, ainda mais conhecendo a esposa do dono.
Os dias foram passando, semanas, fui emagrecendo,
até que em 19 de maio, segunda-feira, eu me pesei e para a minha grande
felicidade, havia chegado aos meus tão almejados 75 kg! Imagine qual foi a
minha felicidade ao ver que eu tinha conseguido vencer.
Agora, a tristeza, depressão e outros
sentimentos que me faziam mal haviam acabado? Não. Você deve estar se
perguntando "por que não?" e explico o motivo. Eu era assim porque eu
era sozinho, não tinha amigos para contar nos momentos bons e ruins e, mesmo
depois de emagrecer, continuei assim, sozinho.
A solidão era mais presencial do que
virtual, até porque eu tinha alguns amigos virtuais que me ajudaram a enfrentar
esse processo com menos traumas. E estes amigos foram companheiros de luta
dentro do "Dieta e Saúde". Devo tudo que conquistei às dicas deles e
a todas as palavras de motivação que eles me passaram ao longo dos meses de
Reeducação Alimentar.
Processo de Emagrecimento Dezembro de 2013 a Junho de 2014
Outra pessoa que, indiretamente, me
ajudou muito nesse processo foi uma ex-obesa famosa chamada Petê Camargo. Ela
sempre me motivou muito com seus vídeos e com suas palavras de incentivo. Devo
muito a ela também. E também devo muito aos exemplos dados na televisão pelo
reality "Além do Peso". Aliás, eu cheguei a me inscrever para a
segunda temporada desse reality que aconteceu no primeiro semestre de 2014, mas
não fui chamado. Porém eu decidi que emagreceria junto dos participantes dessa
temporada que não entrei e consegui! Apesar que eu teria sido eliminado no
terceiro ou quarto mês de reality.
O importante é que consegui vencer.
Depois de chegar à minha meta, eu ainda continuei emagrecendo e hoje, no
momento da produção desse texto, em setembro de 2014, estou com 64 kg. Agora
estou tentando recuperar uns 2 kg para chegar ao meu peso ideal de verdade.
Continuo no "Dieta e Saúde", continuo na academia e agora tenho
nutricionista presencial. Falta ainda um psicólogo e comprar um carro novo.
Infelizmente o carro não conseguirei
comprar este ano, mas quem sabe no ano que vem?
No momento só tenho a agradecer,
principalmente a Deus por me dar uma nova oportunidade.
Paulo Roberto Lopes Moreira, 33
anos - Cubatão/SP
Foto do aniversário de 33 anos este ano 2014 , em julho, com 65 kg
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